Network
Satu di antara pendekatan sederhana untuk membuat strategi ini yaitu dengan berkomitmen untuk berjalan cepat 10 menit setelah makan malam.
Olahraga ini dapat dilakukan secara bertahap, dengan meningkatkan waktu berjalan Anda jika telah terbiasa sehingga membuat tubuh akan lebih nyaman dengan gerakan harian.
3. Utamakan kualitas tidur yang baik
Tidur sangat penting untuk keberhasilan penurunan berat badan, Anda perlu mengetahui ritme tidur sehari-hari.
Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit tentunya tidak baik bagi kondisi lemak perut Anda.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan pastikan cukup tidur, selain mengikuti pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Jauhkan perangkat elektronik dari Anda untuk tidur malam yang nyenyak jika ingin menghilangkan lemak perut.***
