Network
1. Pertimbangkan rencana makan daripada diet
Menghilangkan lemak perut, Anda harus memilih rencana makan sehat yang dapat dipatuhi setiap hari.
Makan berbagai sayuran dan kurangi konsumsi garam, gula, lemak jenuh, dan lemak trans dari sumber industri, hal tersebut menjadi sangat penting untuk diet sehat.
Untuk mencapai hasil yang sama, Anda bisa makan dalam porsi yang lebih kecil, membatasi ngemil.
Ketika makan, Anda tidak diperlukan penghitungan kalori, hal tersebut dapat disiasati dengan membuat pilihan makanan yang lebih baik.
2. Terus bergerak
Aktivitas fisik, terutama berjalan adalah cara terbaik untuk membakar lemak dalam perut.
Jumlah latihan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan ditentukan oleh diri Anda sendiri.
Lebih baik memulai dengan perlahan dan berusaha keras daripada mencoba terlalu keras dan menyerah.
