Network
POTENSI BISNIS - Kubis adalah sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Tak hanya rasa yang enak, kubis memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh Anda.
Kubis dapat membantu mengendalikan peradangan karena mengandung anti-oksidan.
Baca Juga: Mendengarkan Musik Berdampak Positif pada Kesehatan Mental? Simak Penjelasannya
Kubis mengandung vitamin C, yang memainkan peran penting dalam tubuh.
Ini meningkatkan proses pencernaan karena diisi dengan serat ramah usus.
Kubis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Mambee, Kamis, 28 April 2022.
Tahukah Anda bahwa kubis juga dapat membantu mengurangi nyeri sendi yang dirasakan?
Ternyata, kubis dapat membantu meringankan rasa sakit yang Anda rasakan.
Hal ini dimungkinkan karena kubis merupakan sumber yang kaya vitamin, antosianin, fitonutrien, dan glutamin.
Kubis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengobati rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.
Menurut Healthy House Food, kubis merah mengandung sulforaphane, yang merupakan pembunuh peradangan yang kuat.
Anda membutuhkan bahan-bahan berikut untuk membuat kompres menggunakan kubis, di antaranya:
1. Cuci kubis dengan benar dan potong batangnya.
Kemudian letakkan daun kol besar di atas talenan, gunakan penggilas adonan untuk mengekstrak sarinya.
2. Bungkus daun memar dengan aluminium foil dan panaskan dalam oven pada suhu rendah selama sekitar 2-3 menit.
Kemudian, letakkan daun di area yang nyeri sendi dan pertahankan erat-erat menggunakan perban atau kain kasa.
Jauhkan kompres kubis di daerah yang terkena tidak lebih dari 15-20 menit.
3. Ulangi proses ini setiap hari dengan menggunakan daun kubis segar.
4. Jika ingin menggantinya, Anda bisa mendinginkan kubis agar tetap dingin daripada menghangatkannya di oven.
Bahan lain yang dapat Anda gunakan untuk meredakan nyeri sendi meliputi:
- Jahe
Bahan ini mengandung gingerol dan shogaol, keduanya memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.
Hasilnya, jahe bisa digunakan untuk meredakan nyeri sendi.
- Air hangat
Nenek moyang kita menggunakan metode ini untuk mengatasi nyeri sendi.
Baca Juga: Menekan Risiko Kanker dan Penyakit Hati, Simak Manfaat Minum Kopi
Ini karena air hangat membantu mengurangi gaya gravitasi yang menekan sendi, menawarkan dukungan 360 derajat untuk anggota badan yang sakit, mengurangi pembengkakan dan peradangan dengan meningkatkan sirkulasi.
Penting untuk diketahui bahwa kubis bukanlah obat untuk nyeri sendi melainkan sebagai pereda rasa sakit.
Jika rasa sakit Anda berlanjut, periksakan ke dokter secepat mungkin.***
