Network
Konsumsi kafein menyebabkan pembuluh darah menyempit, itulah sebabnya detak jantung meningkat.
Mengurangi asupan kafein memungkinkan pembuluh darah terbuka dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Perubahan aliran darah yang tiba-tiba ini dapat menyebabkan sakit kepala, karena otak beradaptasi dengan peningkatan aliran darah.
Selama Ramadan tubuh akan mulai beradaptasi dan sakit kepala akan mereda.
4. Kurang tidur
Kurang tidur adalah faktor lain yang dapat menyebabkan banyak efek berbahaya, termasuk sakit kepala.
Mengatur jam tidur selama Ramadan, menghindari begadang, dan tidur siang akan membantu.
Kurangi waktu yang dihabiskan untuk bermain handphone, akan membantu tidur lebih mudah dan juga membantu kualitas tidur.***
