Network
POTENSI BISNIS - Hipertensi atau tekanan darah tinggi mengacu pada tekanan darah terhadap dinding arteri.
Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang mengarah ke penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan masalah lainnya.
Hipertensi kadang-kadang disebut sebagai silent killer karena tidak menimbulkan gejala dan kadang dapat luput dari perhatian.
Baca Juga: Simak 4 Gaya Hidup Sehat menurut dr. Prama Aditya
Banyak faktor risiko tekanan darah tinggi di luar kendali Anda, seperti usia, riwayat keluarga, jenis kelamin, dan ras.
Namun ada juga faktor yang bisa Anda kendalikan, seperti olahraga dan pola makan.
Diet yang dapat membantu mengontrol tekanan darah yaitu dengan mengkonsumsi makanan kaya akan potasium, magnesium dan serat serta rendah sodium.
Berikut ini rekomendasi makanan yang dapat membantu Anda melawan hipertensi, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Healthline pada Senin, 14 Maret 2022.
1. Berry
