Network
1. Telur rebus
Telur rebus (putih telur dan kuning telur yang dipadatkan) merupakan sumber protein penting yang dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa meningkatkan kadar gula.
Namun, konsumsi telur yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes pada wanita.
Telur membantu menjaga tubuh tetap hangat selama musim dingin dan dengan demikian, adalah yang terbaik di antara makanan super musim dingin.
Catatan: Wanita dapat mengonsumsi telur rebus sebagai camilan sesekali untuk mengelola diabetes.
Baca Juga: Horoskop Cinta Rabu 2 Februari 2022: Leo, Virgo, Libra dan Scorpio Hubungan Anda Sangat Harmonis
2. Kenari
Sebuah penelitian telah menunjukkan di antara konsumen kenari, prevalensi diabetes lebih rendah.
Kenari sebagian besar telah dikaitkan dengan kontrol glikemik karena dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dan juga berkontribusi pada manajemen berat badan pada penderita diabetes.
Kacang esensial ini juga dikemas dengan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan juga baik untuk rambut.
