Network
Selain itu, posisi duduk juga bisa memberikan tekanan pada ginjal.
Disarankan bagi Anda yang sering bekerja lama dalam keadaan duduk, agar berusaha untuk meningkatkan olahraga setidaknya dua sampai tiga kali seminggu selama 30 menit.
Baca Juga: Selamat Hari Ibu: Buat Orangtuamu Istimewa dan Dicintai dengan Lakukan 8 Tips Ini
Hal itu dilakukan untuk membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi ginjal agar tetap sehat.
5. Obat-obatan atau jamu penghilang nyeri
Sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang meminum obat-obatan atau jamu dalam kemasan untuk menghilangkan rasa nyeri.
Walaupun memang bisa mengurangi rasa nyeri, tetapi efek kimia dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra menyaring zat-zat kimia itu.
Jika Anda sering meminum obat penghilang nyeri dalam jangka panjang, maka bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
6. Kebiasaan kurang minum
Kebiasaan kurang minum memang sering ditemukan, biasanya pada mereka yang terlalu sibuk bekerja sehingga melupakan hal kecil seperti ini.
