Network
Selain itu, kelebihan gula yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
3. Makanan tinggi natrium atau garam
Makanan tingga kadar natrium tidak hanya terdapat di makanan yang asin-asin saja.
Ternyata makanan yang di dalam kemasan seperti sosis, pizza, keju, ikan teri, mie instan dan makanan kaleng yang diawetkan juga mengandung kadar natrium tinggi.
Kadar garam yang terlalu tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Selamat Hari Ibu, Bagikan Momen Kebahagiaan Bersama Orang Tua di Rumah
Hal itu bisa menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyeimbangkan kadar elektrolit tersebut.
Lantas yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal yakni maksimal tubuh mengonsumsi sekitar 2-2,3 gram natrium.
4. Kebiasaan duduk terlalu lama
Kebiasaan duduk sekitar 7 hingga 10 jam setiap hari, bisa mengakibatkan menurunnya metabolisme glukosa atau meningkatkan tekanan darah pada tubuh.
