Network
Kebiasaan mengonsumsi minuman berenergi sering dilakukan sebagian orang saat begadang, menyetir, atau bekerja.
Baca Juga: Baim Terseret Arus Kali Pesanggrahan, Jasadnya Ditemukan di Jakarta Barat
Akan tetapi minuman berenergi kaya akan kandungan zat-zat kimia seperti kafein, tourin, soda bahkan kadar gula yang cukup tinggi.
Lalu ketika zat-zat tersebut masuk ke dalam saluran cerna dan aliran darah maka akan memberatkan kerja ginjal.
Oleh karena itu disarankan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi minuman berenergi apalagi setiap hari, cukup 1-2 kali setiap satu minggu.
2. Asupan tinggi gula
Kandungan gula tidak hanya terdapat di minuman saja melainkan di dalam makanan juga.
Sebagai contoh makanan dan minuman yang mengandung gula yakni es krim, permen, kue, jus buah kotak, minuman sachet, bahkan jus yang diberi gula.
Kadar gula yang tinggi pada darah akan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk mengeluarkan gula tersebut dalam urine.
