"Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan dan tujuan penurunan berat badan Anda, tetapi kadang-kadang bisa hilang dalam kesibukan hari yang sibuk," kata Amy Shapiro MS, RD, CDN dari Real Nutrition.
Dia menyarankan agar Anda membiasakan minum setidaknya satu gelas sebelum berangkat kerja.***