Network
"Anda dapat menemukannya dalam makanan seperti pisang atau biji-bijian," kata Kaufman. .
4. Konsumsi Kayu Manis
Kabar terbaru tentang rempah-rempah ini adalah kayu manis meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Menurut temuan di American Journal of Clinical Nutrition, kayu manis membantu memastikan kalori yang masuk diubah menjadi energi, bukan lemak.
Dan penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kayu manis meningkatkan proses kognitif dan fungsi otak.
5. Minum kopi
Salah satu alasan orang langsing tetap langsing adalah karena mereka menghindari Frappuccino.
Jika Anda benar-benar harus memiliki semangat pagi Anda, nikmati diri Anda dengan kopi tanpa lemak dan tanpa pemanis sebagai gantinya.
6. Minum segelas air
Cukup minum lebih banyak air memastikan metabolisme Anda bekerja dengan baik.
