Network
POTENSI BISNIS - Berbagai macam cara untuk menurunkan kolesterol tinggi, terutama dalam mengatur pola makan.
Tubuh sebenarnya memerlukan kolesterol untuk membantu pembentukan sel-sel.
Namun kadar kolesterol yang tinggi justru dapat menyebabkan plak yang menyumbat darah.
Beberapa ahli merekomendasikan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Terdapat Perubahan, Aturan Ganjil Genap Jelang Nataru
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Eat This, berikut ini Empat makan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi.
1. Sertakan stroberi dalam diet Anda.
Jika Anda ingin berusaha menurunkan kolesterol Anda, stroberi dapat menjadi tambahan yang berguna untuk mangkuk yogurt, salad, atau hanya sebagai camilan cepat.
"Antioksidan, serat , dan fitokimia dalam stroberi telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan makan setidaknya 1,5 cangkir stroberi per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung sebesar 34 persen ," kata Lauren Manaker.
