Network
2. Perbanyak Minum Air Putih
Memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan .
Terlebih lagi, air minum dapat mengurangi nafsu makan dan asupan makanan pada beberapa individu.
3. Timbang Diri Anda
Menaikkan timbangan dan menimbang diri setiap pagi dapat menjadi metode yang efektif untuk meningkatkan motivasi dan meningkatkan pengendalian diri.
Beberapa penelitian telah mengaitkan menimbang diri sendiri setiap hari dengan penurunan berat badan yang lebih besar.
Baca Juga: Mantan Kekasih Amanda Manopo Ini, Resmi Jalin Ikatan Cinta dengan Natalie Zenn?
4. Berjemur pada pagi hari
Membuka tirai untuk membiarkan sinar matahari masuk atau menghabiskan beberapa menit ekstra di luar setiap pagi dapat membantu memulai penurunan berat badan Anda.
Paparan sinar matahari mungkin memiliki pengaruh pada berat badan. Sinar matahari juga dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan mencegah penambahan berat badan.
