Network
Mengganti lemak tidak sehat dengan lemak tak jenuh dapat sangat membantu.
Di antara makanan yang tergolong ke dalam lemak sehat yakni Alpukat, minyak zaitun, kenari, dan produk kedelai.
7. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan telah digunakan sepanjang sejarah peradaban manuasia untuk masalah pencernaan.
Jahe pun bisa dijadikan tambahan ke makanan sepertismoothie, sup, tumis, atau hidangan lainnya.
Selain itu, jahe pun bisa dikonsumsi dengan cara direndam sebagai teh.***
