Network
Bagaimana cara mencegah atau meredakan distensi perut?
1. Direkomendasikan agar orang dengan pencernaan yang buruk makan lebih sedikit makanan berserat tinggi, seperti kacang-kacangan dan kentang, yang tidak baik untuk pencernaan dan penyerapan.
2. Disarankan untuk menghindari makan makanan padat.
3. Kunyah perlahan, kurangi beban pada limpa dan perut.
4. Tetap optimistis. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang takut depresi tidak bisa makan, tidur nyenyak, dan sering menderita masalah perut utama.
5. Waspadai penyakit yang dapat menyebabkan kembung, seperti gastritis kronis, tukak lambung, bahkan penyakit utama seperti lambung.***
