Pantangan Asam Urat, Pengidap Perlu Perhatikan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ini

4. Minuman manis, seperti jus buah dan soda

Minuman yang mengandung pemanis, seperti jus buah maupun soda tidak mengandung purin.

Namun, jenis minuman tersebut mengandung fruktosa yang (gula dari sirup jagung). Adapun tubuh memecah fruktosa dan menghasilkan purin.

Sehingga minuman jenis tersebut merupakan pantangan asam urat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di BMJ Open ditemukan fakta.

Kalau risiko asam urat tinggi naik sekitar 85 persen pada pria yang minum lebih dari dua porsi soda perhari, dibanding yang hanya minum satu gelas minuman manis dalam sebulan.

5. Minuman mengandung alkohol

Minuman beralkohol, seperti bir juga merupakan bagian dari makanan atau minuman yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

Sebuah penelitian dari Boston University School of Medicine menemukan fakta kalau semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar risiko asam urat.

Penyebab alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat belum dipahami dengan baik.

Akan tetapi, beberapa jenis minuman beralkohol, seperti bir, disebut mengandung purin tinggi.