Buah Ini Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Mulai dari Atasi Masalah Pencernaan hingga Baik untuk Diet

POTENSI BISNIS - Siapa yang tak tahu dengan buah kedondong. Buah ini sangat identik dengan rasanya yang asam.

Kedondong mudah ditemukan di Asia, termasuk Indonesia.

Di balik rasanya yang asam, buah ini ternyata memiliki manfaaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Wajib Tahu! Konsumsi Susu Kurma secara Rutin Bisa Menyehatkan, Satu di Antaranya Buat Kulit Glowing

Mengonsumsi buah ini bisa menjaga kita agar terhindar dari berbagai penyakit.

Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.

Berikut 5 manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Menyembuhkan masalah pencernaan

Kedondong kaya akan antioksidan bermanfaat seperti flavonoid, terpenoid dan tanin.

Ini bekerja secara sinergis untuk mendorong pencernaan yang mudah.

Baca Juga: Terjawab Sudah, Sosok Ibunda Diah adalah Istri Kedua dari Ayah Ammar Mahendra di Ikatan Cinta Hari Ini

Waktu terbaik untuk makan kedondong adalah sebelum sarapan atau makan siang yang berat, untuk membantu mengaktifkan cairan lambung di perut dan memfasilitasi asimilasi makanan yang lancar.

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kalsium dan fosfor dalam buah kedondong menjaga tulang tetap sehat dengan menyediakan jaringan keras untuk dukungan dan mobilitas.

Kalsium memperkuat enamel pada gigi untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh mengunyah dan suhu ekstrim.

3. Meningkatkan imunitas

Kaya akan kandungan vitamin C, kedondong sangat baik untuk menjaga mekanisme pertahanan dalam tubuh.

Baca Juga: Ikatan Cinta Hari Ini, 4 November 2022: Kecaman Andin Sukses Buat Ibunya Diah Ketar-ketir, Aldebaran Kagum

Makan buah kedondong dapat membantu sintesis sel darah putih, untuk memerangi serangan dari infeksi di dalam tubuh.

4. Meningkatkan fungsi jantung

Manfaat buah kedondong yang pertama adalah meningkatkan fungsi jantung.

Kaya akan antioksidan glikosida jantung. Senyawa tanaman ini membantu menjaga tingkat tekanan darah normal, sehingga mencegah risiko hipertensi atau hipotensi.

5. Meningkatkan penglihatan

Kedondong mengandung vitamin A yang berlimpah, dapat dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari diet.

Untuk membantu meningkatkan penglihatan yang sehat pada anak-anak dan orang dewasa.

Mengolahnya menjadi jus, menambahkan beberapa irisan ke salad atau langsung makan buah kedondong secara teratur, dapat menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan masalah penglihatan lainnya di tahun-tahun berikutnya.***