POTENSI BISNIS - Kita semua telah mendengar dan melihat efek berbahaya dari merokok pada tubuh manusia.
Semua label peringatan dan gambar tragis penyakit yang ditayangkan di televisi itu sangat nyata.
Pasien kanker paru-paru adalah 90 persen dari mereka yang perokok, dan lebih dari 1,1 miliar orang di dunia merokok tembakau.
Saat merokok, Anda menghirup bahan kimia berbahaya seperti arsenik, karbon monoksida, dan partikel kaca kecil.
Baca Juga: Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung, Ini 5 Manfaat Donor Darah yang Perlu Anda ketahui
Karbon monoksida sangat fatal bagi manusia karena menggantikan oksigen yang ada dalam hemoglobin, sehingga merampas sel-sel tubuh dari oksigen.
Jika Anda terus-menerus merokok dan menghirup zat-zat ini, kemungkinan kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) secara otomatis meningkat.
Merokok juga berbahaya bagi jantung Anda karena timbunan plak dapat menyebabkan serangan jantung atau gagal jantung kongestif.
Kerusakan pada pembuluh darah Anda tidak dapat dipulihkan.
Anda dapat dengan mudah kecanduan Nikotin dan gejala penarikan termasuk kegelisahan dan lekas marah.
Baca Juga: Tips Membuat Croffle, Makanan Lezat Banyak Disukai Kaum Milenial
Nikotin menyebabkan pelepasan dopamin yang memberikan rasa perasaan menyenangkan dalam pikiran Anda.
Itulah mengapa merokok berantai menjadi begitu lazim pada orang-orang karena mereka kecanduan dopamin dan membutuhkan rokok setiap kali mereka stres.
Merokok menghilangkan nutrisi penting dan antioksidan dari tubuh seperti vitamin C dan E, beta-karoten, glutathione, ubiquinol, dan asam alfa-lipoat.
Dikutip PotensiBisnis.com dari SimpleCapacity, berikut 7 cara alami jika Anda mencoba untuk berhenti merokok.
1. Konsumsi magnesium
Ini mengurangi kecanduan Nikotin dengan mempengaruhi reseptor NMDA yang mengontrol pelepasan dopamin.
2. Hipnoterapi
Hipnosis dapat membantu Anda berhenti merokok karena menciptakan keadaan kesadaran yang berubah.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Apa yang Pertama Kali Dilihat? Bisa Ungkap Kepribadian Tersembunyi Diri Anda
Di mana Anda dapat melampaui aspek realitas tertentu dan merasa terdorong untuk mengikuti petunjuk dari sumber eksternal.
3. Akupuntur
Penusukan jarum di tempat-tempat tertentu yang berhubungan dengan mulut, paru-paru, dan saluran udara, menurunkan keinginan untuk merokok.
4. Patch nikotin
Patch nikotin terbukti efektif dalam hal berhenti merokok. Tambalan ini bahkan lebih efektif bila dikombinasikan dengan obat-obatan seperti Varenicline dan Bupropion.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi obat ini.
5. Permen karet dan jeruk nipis
Anda bisa mengunyah kulit jeruk nipis kapanpun ketika ingin merokok, karena kaya akan vitamin C dan antioksidan. Ini akan membantu mengurangi keinginan mengidam.
Anda juga dapat mengunyah permen karet nikotin khusus yang populer untuk orang yang kecanduan merokok.
6. Indra penciuman
Ketika peneliti memaparkan perokok pada bau rokok bersama dengan telur busuk saat mereka berada di tahap 2, tidur non-REM selama seminggu.
Mereka menemukan bahwa orang perokok lebih sedikit selama periode tersebut.
7. Latihan
Penelitian telah menunjukan bahwa latihan intensitas sedang 5 menit menyebabkan pengurangan keinginan untuk merokok untuk waktu yang singkat.
Melatih pikiran Anda untuk mengatasi kebiasaan merokok juga sangat lazim, di mana perokok belajar mengatasi kesulitan mengidam dan kecanduan.***