Penderita Diabetes Wajib Tahu! Inilah 6 Makanan yang Harus Dihindari agar Kadar Gula Darah Tidak Naik

POTENSI BISNIS - Diabetes adalah penyakit metabolisme yang meningkatkan kadar gula dalam darah Anda.

Biasanya hormon insulin mengambil gula dari darah kita dan menyimpannya untuk menghasilkan energi.

Namun pada penderita diabetes, tubuh kita tidak dapat memproduksi insulin dan juga tidak dapat menggunakannya dengan cara yang benar.

Baca Juga: Gawat! Ricky Nekat Datangi Rumah Sakit untuk Temui Ketrin, Beruntung Wanita Cantik Ini Datang di Ikatan Cinta

Penyakit diabetes biasanya timbul, karena masalah umum di antara karena gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Sehingga ada makanan tertentu yang harus dihindari oleh penderita diabetes agar tetap aman dan sehat.

Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Pink Villa, berikut ini makanan yang harus dihindari penderita diabetes.

1. Madu
Madu adalah obat yang populer dan memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat meredakan sakit tenggorokan atau pilek.

Baca Juga: Skakmat! Dibungkam Andin, Ricky Susun Strategi Baru hingga Orang Ini Jadi Tersangka di Ikatan Cinta

Selain itu, madu merupakan pemanis alami, namun kandungan gulanya tinggi. Jadi, penderita diabetes harus menghindarinya.

2. Gula merah
Gula merah banyak digunakan untuk membuat banyak manisan lezat dan makanan penutup.

Meskipun merupakan bentuk gula alami, namun gula merah mengandung kadar gula tinggi dalam kisaran indeks glikemik (GI), oleh karenanya harus dihindari oleh penderita diabetes.

3. Teh atau kopi dengan gula
Konsumsi teh atau kopi dalam jumlah sedang untuk tidak apa-apa. Tetapi penderita diabetes tidak boleh menambahkan gula ekstra ke dalamnya.

Baca Juga: Skakmat! Dibungkam Andin, Ricky Susun Strategi Baru hingga Orang Ini Jadi Tersangka di Ikatan Cinta

4. Gorengan
Semua jenis makanan yang digoreng kaya akan lemak trans yang dapat menyebabkan peradangan di tubuh Anda dan meningkatkan resistensi insulin. Jadi, penderita diabetes harus membatasi asupannya.

5. Jus buah
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral, tetapi ada juga yang tinggi kandungan gulanya.

Jadi, penderita diabetes harus mengawasi dan makan buah secukupnya serta hindari jus dengan menggunakan gula.

Mereka juga harus menghindari jus buah yang tersedia di pasaran karena kandungan gulanya sangat tinggi.***