POTENSI BISNIS - Batuk merupakan tindakan refleks yang dilakukan untuk membersihkan tenggorokan dari lendir atau iritasi akibat benda asing.
Saat mengalami batuk, seseorang merasa sangat terganggu. Pasalnya, beberapa aktivitas sulit dilakukan karena dampak dari batuk tersebut.
Upaya agar bisa segera sembuh, sebagian orang pastinya akan langsung pergi berobat ke rumah sakit.
Baca Juga: Anda Susah Gemuk? Simak 5 Tips Mudah Menambah Berat Badan dengan Cara yang Sehat
Tapi tahukah kamu, profesor madya di Rush University Medical Center, Michael Hanak menyarankan beberapa cara obati batuk di rumah dan sembuh hanya dalam lima menit.
Sebagimana, dikutip Potensi Bisnis.com dari PMJ News, berikut lima cara obati batuk yang ampuh hanya dalam lima menit.
1. Tambahkan madu ke minuman
Madu sangat membantu dalam meredakan batuk, baik dengan dikonsumsi langsung maupun dicampurkan dalam secangkir teh atau segelas air hangat.
Baca Juga: Live Streaming Ikatan Cinta: Tangis Haru di Rumah Nino usai Mama Karina Tahu Suami dan Cucunya Wafat
Khasiat lain dari madu yakni dapat mengurangi rasa sakit dan membantu melawan infeksi virus.
2. Mandi air panas
Mandi air panas dapat meredakan gejala flu seperti hidung tersumbat, batuk, dan tekanan sinus.
Itu berkat kelembapan dari uap air panas, yang bagus untuk membuka sinus dan mengurangi lendir. Cara lain yang bisa dilakukan adalah memasang humidifier.
3. Berhenti merokok
Batuk yang disebabkan kebiasaan merokok bisa progresif, tergantung pada seberapa banyak dan seberapa lama seseorang merokok.
Berhenti merokok akan meminimalisasi paparan bahan kimia dan iritasi yang berbahaya bagi paru-paru dan mengurangi peradangan.
4. Kumur air garam
Cara cepat dan sederhana untuk meringankan batuk dengan berkumur air garam. Studi pada 2019 membuktikan kebiasaan itu dapat membantu mengurangi durasi batuk.
Kumur air garam juga membunuh bakteri, menekan jumlah lendir, dan mengurangi rasa sakit.
5. Minum teh jahe
Teh jahe terkenal manjur menenangkan gangguan perut, tapi juga bisa bekerja meredakan batuk.
Jahe telah terbukti membantu mengurangi batuk dan sakit tenggorokan karena mengandung sifat antiinflamasi dan antioksidan.***