POTENSI BISNIS - Semua hal yang diciptakan Tuhan tentunya pasti akan mempunyai manfaat untuk kehidupan manusia.
Tak terkecuali dengan buah-buahan, tentunya banyak sekali manfaat yang bisa diambil oleh kita untuk terlebih dalam hal kesehatan.
Salah satu buah-buahan yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan ialah pisang.
Baca Juga: Ketahui! 8 Tips Diet Sehat Bantu Menurunkan Berat Badan, Nomor 5 Paling Mudah
Namun tak semua pisang punya kandungan yang sama dan banyak kandungannya untuk kesehatan.
Ada salah satu pisang yang ternyata sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan manusia bahkan bisa meningkatkan mood booster bagi orang yang memakannya.
dr. Zaidul Akbar menyampaikan ada banyak sekali manfaat yang terkandung dari jenis pisang ini.
Baca Juga: 9 Cara Mengobati Sakit Gigi di Malam Hari, Niscaya Tidur Anda Menjadi Nyenyak
Pisang itu ialah pisang yang sudah matang dan sudah mulai ada bintik-bintik hitam.
"Dari anti kanker, antioksidan, serotonin, mineral penting seperti Kalium, Kalsium dan segudang manfaat ada pada pisang yang sudah berbintik hitam gini," Tulis dr. Zaidul Akbar dalam postingannya di akun Instagram @zaidulakbar pada tanggal 4 Juni 2021.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyampaikan kalau pisang yang sudah berbintik hitam ini bisa meningkatkan mood booster bagi orang yang memakannya.
Bahkan dr. Zaidul Akbar juga menyinggung bos kantor yang suka ngomel-ngomel.
“Kalo anak lagi baper, atau mau bikin hepi suami atau istri atau biar jadi mood booster coba deh diberikan pisang bintik hitam atau klo bos di kantor lagi ngomel-ngomel terus, nah buatin deh smoothies pisang bintik hitam ini,” lanjut dr Zaidul.
Pada hakikatnya, semua pisang memang banyak mengandung manfaat, baik pisang yang mentah atau yang sudah matang sampai ada bintik hitam itu.
Berikut beberapa manfaat pisang untuk kesahan.
1. Pisang mengandung banyak nutrisi penting
Pisang mengandung cukup banyak serat , serta beberapa antioksidan. Satu pisang ukuran sedang (118 gram) juga membanggakan
2. Pisang mengandung nutrisi yang menormalkan kadar gula darah
Pisang kaya akan pektin, sejenis serat yang memberi daging bentuk struktural yang kenyal.
Pisang mentah mengandung pati resisten, yang bertindak seperti serat larut dan lolos dari pencernaan.
Baik pektin dan pati resisten dapat memoderasi kadar gula darah setelah makan dan mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut Anda.
3. Pisang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat makanan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencernaan yang lebih baik.
Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 3 gram serat, menjadikan pisang sebagai sumber serat yang cukup baik.
4. Pisang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Tidak ada penelitian yang secara langsung menguji efek pisang pada penurunan berat badan.
Namun, pisang memang memiliki beberapa atribut yang membuatnya menjadi makanan yang ramah penurun berat badan.
5. Pisang Dapat Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung - terutama kontrol tekanan darah.
Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.
6. Pisang Mengandung Antioksidan Kuat
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber antioksidan makanan yang sangat baik, dan pisang tidak terkecuali.
Mereka mengandung beberapa jenis antioksidan, termasuk dopamin dan catechin.
Ini antioksidan terkait dengan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan risiko penyakit jantung dan penyakit degeneratif.
7. Pisang Dapat Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Kalium sangat penting untuk mengontrol tekanan darah dan fungsi ginjal yang sehat.
Sebagai sumber makanan potasium yang baik, pisang mungkin sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal .
Satu studi 13 tahun pada wanita menentukan bahwa mereka yang makan pisang 2-3 kali per minggu 33% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit ginjal.
8. Pisang Mudah Ditambahkan ke Diet Anda
Pisang tidak hanya sangat sehat, pisang juga merupakan salah satu makanan ringan yang paling nyaman .
Pisang merupakan tambahan yang bagus untuk yogurt, sereal, dan smoothie. Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai pengganti gula dalam memanggang dan memasak Anda.
Selain itu, pisang jarang mengandung pestisida atau polutan karena kulit pelindungnya yang tebal.***