POTENSI BISNIS – Berikut 6 makanan yang dapat mencegah penuaan dini, yang bisa anda konsumsi secara rutin agar kulit anda awet muda dan tetap cantik.
Setiap orang apalagi kaum hawa sangat menginginkan kulit yang sehat dan tampak awet muda.
Ada beberapa cara untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda yang dapat mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Login cekbansos.go.id Cara Cek Penerima Bansos Kemensos 2021 Rp300 Ribu Cair Juni Ini
Selain melakukan perawatan di dokter kecantikan anda bisa melakukan perawatan secara alami dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi beberapa makanan sehat.
Ada beberapa makanan yang dipercaya para ahli yang dapat mencegah penuaan dini, yang terdiri dari buah dan sayur.
Dikutip Potensibisnis.com dari YouTube Etri Andriani yang diunggah pada 30 November 2020. Berikut 6 makanan yang dapat mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Simak, 12 Tips Olahraga Sederhana untuk Penderita Diabetes
1. Jeruk
Jeruk merupakan buah yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C ini dibutuhkan oleh kulit untuk menghasilkan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.
Vitamin C juga memberikan efek antioksidan untuk melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet.
Selain jeruk terdapat buah lainnya yang mengandung vitamin C, seperti kiwi, nanas, pepaya dan buah-buah lainnya.
Karena vitamin C sangat penting bagi kulit anda harus mencukupi kebutuhan vitamin c dengan baik agar kulit anda sehat sehingga bisa mencegah penuaan dini.
2. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang sangat baik untuk mencegah penuaan dini.
Karena di dalam wortel terdapat kandungan betakaroten. Dimana beta karoten adalah bentuk awal vitamin A.
Vitamin A sendiri sangat dibutuhkan oleh kulit untuk mencegah penuaan dini.
3. Bayam
Bayam dan berbagai sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kol dan kangkung ampuh dalam mencegah penuaan dini.
Karena bayam merupakan sayuran hijau yang sangat kaya terdapat vitamin A, C. E, K dan serat.
Kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan dan efektif untuk mencegah penuaan dini.
4. Alpukat
Pada buah alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal. Hal ini membuat alpukat menjadi salah satu buah yang ampuh mencegah penuaan dini.
Alpukat juga mengandung lemak anti inflamasi yang membantu melembabkan kulit, membantu menunda kerutan dan melindungi racun yang berbahaya dari matahari.
5. Anggur
Anggur mengandung antioksidan dan fenol yang dapat berperan penting dalam mencegah penuaan dini.
Polifenol yang ada di dalam anggur dapat berkontribusi pada kesehatan otak, usus besar, mata dan lainnya.
Selain itu anggur mampu menjaga kesehatan sel yang sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan polifenol ini dapat ditemukan pada semua bagian anggur, termasuk kulit, daging buah dan biji anggur.
Serta terdapat di semua jenis dan warna anggur, seperti anggur hijau, anggur merah dan anggur hitam.
6. Telur
Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein dapat membantu mendukung otot dan metabolisme.
Kandungan yang ada pada telur sangat penting untuk mencegah penuaan dini, karena seiring bertambah usia tubuh kehilangan lemak yang dapat mencegah penuaan dini.***