POTENSI BISNIS - Menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh pada masa pandemi saat ini sangatlah penting. Salah satu buah yang memiliki ragam khasiat bagi kesehatan tubuh yakni buah lemon.
Lemon tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh orang dewasa, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh anak. Meski rasanya terbilang asam, namun lemon baik dikonsumsi oleh si kecil terutama bagi anak berusia diatas satu tahun.
Kandungan vitamin C dan antioksidan didalam lemon bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh anak serta melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.
Baca Juga: Terkait Mudik 2021, IDI Nilai Pemerintah Terlalu Terburu-buru
Dilansir PotensiBisnis.com dari PMJ News, Senin, 22 Maret 2021, berikut ragam khasiat lemon bagi kesehatan anak.
- Memperkuat daya tahan tubuh
Guna memperkuat daya tubuh anak dan melindunginya dari berbagai jenis penyakit, buah lemon merupakan pilihan yang sangat tepat.
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Dalam 100 gr lemon segar, terkandung vitamin C yang dapat memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan harian anak.
Baca Juga: Ma'ruf Amin Kunjungi Lampung Tinjau Vaksinasi dan Bendungan Way Sekampung
- Mencegah anemia
Lemon dapat membantu mencegah terjadinya anemia pada anak.
Kandungan vitamin C dan asam sitrat pada buah lemon juga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi anak.
- Mendukung kesehatan kulit
Kandungan nutrisi pada lemon mampu meningkatkan kadar kolagen pada kulit. Kolagen merupakan protein penting yang bertugas untuk mempertahankan elastisitas dan kesehatan kulit.
Baca Juga: Telur Ayam Kampung Baik untuk Kesehatan: Satu di Antaranya Menambah Energi
Di samping itu, kolagen juga merupakan komponen yang penting untuk mempercepat penyembuhan luka. Di masa pertumbuhan ketika anak sedang aktif-aktifnya, penyembuhan luka yang lebih cepat akan sangat bermanfaat untuknya.
- Menghidrasi tubuh
Ketika tubuh si kecil mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, Bunda bisa memberikannya campuran irisan buah lemon dan air minum atau yang lebih dikenal dengan istilah infused water. Pilihan lainnya, bisa mencampurkan perasan lemon dengan air putih untuk ia konsumsi.
Baca Juga: Gunung Kerenceng , Gunung Tersembunyi Sumedang Selatan
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Serat yang terkandung pada buah lemon adalah jenis serat larut, misalnya pektin. Kandungan serat ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan usus, memperlambat pencernaan gula dan pati, serta menurunkan risiko terjadinya sembelit.
Berdasarkan manfaat tersebut, lemon juga dianggap bisa mengontrol kenaikan berat badan pada anak, sehingga mencegah terjadinya obesitas.***