POTENSI BISNIS – Banyak orang yang hampir makan sebanyak 3x sehari. Rutinitas ini bukan hal yang aneh dijumpai.
Hal itu kembali lagi terhadap pola makan seseorang yang berbeda-beda.
Namun kali ini, masih banyak yang makan diatas jam 7 malam. Ini sebenarnya ada bahaya tersendiri jika terlalu sering makan malam.
Baca Juga: Usai Vaksinasi Masih Berpotensi Terpapar Covid-19, Berikut Faktor Penyebabnya
Baca Juga: MUI Mengeluarkan Fatwa Vaksinasi Covid-19 Menjelang Ramadhan 1442 H, Ini Penjelasannya
Ketika makan malam itu, organ di tubuh kita mampu mencerna selama 2 jam.
Nah, kebanyakan orang setelah makan langsung tidur. Memang sih akan nyenyak sekali untuk tidur karena perutnya terisi kenyang.
Tanpa Anda sadari, itu akan menyebabkan bahaya untuk tubuh Anda, berikut penjelasan bahaya jika makan di atas jam 7 malam:
1. Diabetes
Terlalu sering untuk makan malam di atas jam 7 malam, ini akan menyebabkan peluang terkena diabetes, karena gula dan insulin mengalami kesulitan berinteraksi satu sama lain.
2. Berat Badan Naik
Kalori pada malam hari tidak akan terbakar sebanyak yang bisa dibakar di pagi atau siang hari. Ini akan menyebabkan berat badan Anda naik ketika makan di atas jam 7 malam.
3. Serangan Jantung
Makan malam harus dengan porsi yang sedikit dan tidak boleh lebih lambat sebelum jam 7 malam. Ini akan menyebabkan kinerja jantung tidak stabil. Karena malam hari saatnya jantung untuk istirahat.
4. Naiknya Asam Lambung
Karena tubuh akan kesulitan mencerna makanan ketika dalam kondisi beristirahat. Hal ini menyebabkan makanan akan naik lagi ke kerongkongan.
Maka dari itu, harus diberikan jarak ketika waktu makan dan akan tidur selama 2 jam.
Itulah sebabnya orang disarankan untuk berjalan santai setelah makan, daripada langsung bergegas untuk tidur.
5. Tekanan Darah Naik
Salah satu penelitian mengatakan jika makan di atas jam 7 akan beresiko menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Karena kadar gula yang ada dalam tubuh tinggi, dan melewati batas normal yang seharusnya.
Membiasakan diri untuk makan di atas jam 7 malam akan berdampak panjang pada kesehatan Anda.
Oleh sebab itu, hindari dari sekarang jika ingin kondisi tubuh Anda tidak mengalami seperti hal yang dijelaskan di atas.
Pola hidup sehat itu penting, pahami akan penyebabnya jika makan di atas jam 7 malam.
Sayangi tubuh Anda sekarang juga.***