POTENSI BISNIS – Di era yang serba digital, kesehatan fisik bukanlah satu-satunya yang harus diprioritaskan.
Adapun kesehatan mental perlu dijaga, dan perlu ditingkatkan saat pandemi.
Media digital, kurangnya interaksi secara langsung dengan manusia, hingga mengerjakan segala sesuatu di rumah, dapat meningkatkan efek stress saat pandemi.
Baca Juga: Kemendikbud Nadiem Luncurkan Program Guru Belajar dan Berbagi untuk Calon ASN PPPK
Maka dari itu, berbagai konseling online mulai dipromosikan baik secara gratis dan berbayar, guna membantu menyehatkan mental masyarakat.
Meski begitu, beberapa orang yang belum atau sedang mengikuti terapi mental. Kadang agak ragu dan kebingungan kapan sebaiknya mereka menghentikan terapi konseling tersebut?
Keragu-raguan sering datang karena kurangnya pemahaman tentang kesehatan mental, atau ketakutan akan kurang maksimalnya penyembuhan yang mereka dapatkan.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Jadi Rebutan Dunia Internasional, Menkes: Bersyukur Kita Bisa Dapat
Dikutip dari Popsugar.com dan ditulis oleh Nehjla Mashal, Ph.D, berikut adalah lima tanda bahwa kamu sudah selesai dengan terapi mental yang kamu lakukan.
Pertama, Kamu merasa memiliki kesejahteraan yang meningkat dan kamu tidak lagi merasa terbebani dengan hal-hal kecil yang mengganggumu sebelum terapi dimulai.
Hal ini biasanya dapat dirasakan dari tidak lagi mudah tersinggung, dan tidurmu mulai lelap dan berkualitas.
Kedua, Kamu mulai berani melakukan apa yang selama ini kamu inginkan.
Baca Juga: Potensi Bisnis: Trens Tanaman Hias di Tengah Pandemi, Nano Raih Omzet hingga Puluhan Juta
Jika seseorang yang awalnya memiliki kecemasan sosial, ia biasanya akan mulai berani mengeluarkan ide yang pikirkan.
Sedangkan bagi yang lainnya, mereka mulai berani mengejar sesuatu yang sebelumnya mereka pikir ‘tidak cukup baik’
Ketiga, Kamu mulai mengenali sebuah pola yang tidak sehat untuk mentalmu, dan kamu telah memahami wawasan tentang psikologis umum.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Hari Ini 4 Maret 2021: DKI Jakarta, Kota Bekasi, Bogor dan Bandung
Hal ini merupakan poin penting yang perlu dipahami oleh setiap orang. Misalnya, Kamu mulai bisa mengenali kekhawatiran yang kamu alami.
Keempat, Kamu bisa memperluas kasih sayang yang kamu miliki. Dan yang kelima adalah Kamu mulai menggunakan keterampilan tanpa berpikir.
Kedua hal terakhir dapat diibaratkan bahwa kamu benar-benar telah mencintai diri sendiri dan memberikan efeknya kepada lingkungan sekitar secara positif.
Dari poin-poin tersebut dapat kita pahami, jika keadaan mulai cukup baik, dan pikiranmu mulai terasa ringan. Kamu bisa berhenti dari terapi psikologis yang sedang kamu jalani.
Kesehatanmu adalah bagian yang paling penting dari dirimu***