Network
Sebagai gantinya, pilihlah makanan ringan seperti buah-buahan segar, sayuran rebus, atau minuman hangat seperti teh herbal.
Baca Juga: Tanggapi Desakan dari Eks Pimpinan KPK, Kapolri Yakin Polda Metro Serius Tangani Kasus Firli Bahuri
Konsumsi Makanan Secara Teratur
Selama bulan Ramadhan, jadwal makan dan minum bisa berubah. Namun, penting bagi penderita maag untuk tetap menjaga pola makan yang teratur.
Hindari makan dalam porsi besar dan makan terlalu cepat. Sebaiknya, makanlah dalam porsi kecil namun sering untuk mengurangi beban pada lambung.
Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu Gejala Maag
Setiap orang memiliki makanan dan minuman yang dapat memicu gejala maagnya masing-masing.
Sebisa mungkin, hindari konsumsi makanan atau minuman yang telah diketahui dapat memicu gejala maag Anda. Ini bisa termasuk makanan pedas, asam, berlemak, atau minuman berkafein.
Jaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Penting untuk tetap terhidrasi selama bulan Ramadhan. Pastikan Anda minum cukup air putih antara berbuka puasa dan sahur untuk mencegah dehidrasi.
Hindari minuman yang mengandung kafein atau terlalu banyak gula, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan lambung.
Baca Juga: Ramadhan 2024: Minuman Takjil Ramadhan untuk Berbuka Puasa
Dengan menjaga pola makan dan minum yang tepat serta memperhatikan kondisi tubuh, penderita penyakit maag dapat tetap menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan aman di bulan Ramadhan 2024.
