Network
Setiap kali Anda makan gula, itu mempengaruhi fungsi setiap sel dalam tubuh karena kerusakan oksidatif.
2. Berlatih mengontrol porsi
Seperti halnya gula, tepung dan nasi memiliki efek yang sama pada gula darah Anda.
Jadi, kurangi porsi Anda untuk beberapa waktu dan biarkan tubuh kembali normal.
3. Makan seimbang
Fokus pada makan makanan seimbang. Anda mungkin memulai hari dengan memakan nasi dan roti.
Baca Juga: Belajar dari Pengalaman, Andin Endus Kebusukan Abimana dari Sorot Matanya di Ikatan Cinta Hari Ini
Memakan nasi atau roti, pada dasarnya membebani diri Anda dengan karbohidrat.
Pilih juga protein dan lemak sehat. Makan makanan seperti telur adalah ide yang baik.
