Network
POTENSI BISNIS - Dokter Saddam Ismail membagikan beberapa tips sehat saat berbuka puasa.
Menurut dr. Saddam ismail adalah wajar ketika berbuka puasa ingin makan makanan manis, berlemak dan makanan enak lainnya.
"Karena kita sudah puasa seharian pasti otak kita ia kemudian Keinginan kita makan Yang manis-manis makan yang enak-enak makan yang berlemak lemak aja saya itu sudah hal yang umum" kata dokter Saddam.
Namun, perlu diwaspadai ketika berbuka puasa dengan porsi berlebihan atau menu yang kurang ideal justru dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Sebagaimana dilansir PotensiBisnis.com pada Rabu 13 April 2022 dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut tips sehat berbuka puasa .
- Jangan makan makanan berat terlebih dahulu.
Tidak semua orang mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung dan begah ketika makan makanan berat saat berbuka puasa.
Namun, pada beberapa kasus makan makanan berat pada perut yang kosong dapat memicu masalah pencernaan seperti sakit perut, mual bahkan muntah.
- Penuhi kebutuhan cairan
Tubuh kekurangan cairan setelah seharian penuh berpuasa, dokter Saddam menyarankan untuk minum satu sampai dua gelas air putih saat berbuka puasa.
