Network
POTENSI BISNIS - Selama puasa harus menahan rasa lapar dan haus, hal ini membuat tubuh tidak seperti biasanya.
Tubuh akan jadi lebih lemas karena tidak menerima makanan. Bahkan, Anda mungkin kerap mengantuk dan tidur saat berpuasa.
Supaya selama puasa, tubuh tetap sehat dan tidak lemas simak tips berpuasa di bawah ini.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari akun YouTube Gridkids, berikut ini 5 tips mengatasi badan lemas saat berpuasa.
1. Minum air putih yang cukup
Dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh, menjadi salah satu penyebab tubuh merasa lemas.
Sebaiknya minum air putih dua gelas saat berbuka puasa, 4 gelas pada malam hari dan dua gelas saat sahur.
Selain itu, jangan minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh atau minuman bersoda.
Hal itu karena, minuman kafein akan membuat Anda sulit tidur dan membuat waktu tidur berkurang.
