Simak 4 Tips Olahraga Ringan Bagi Wanita di Atas 40 Tahun

POTENSI BISNIS - Semakin tua bukan berarti semakin lemah. Bagi wanita, seiring bertambahnya usia risiko masalah kesehatan dan penyakit semakin meningkat.

Rasa sakit dan penyakit kronis dapat memburuk dengan tidak aktif, dan cara terbaik dan termudah untuk mengelolanya adalah dengan aktif secara fisik.

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan mencegah penyakit.

Baca Juga: Hindari Konsumsi Pepaya Berlebih Bagi 11 Kondisi Medis Ini: di Antaranya Ibu Hamil Bisa Berakibat Fatal

Salah satu Dokter menyampaikan, jika untuk wanita di atas 40 tahun, olahraga dapat membantu menjaga tubuh tetap kuat dan energi.

Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Boldsky, Jumat, 15 Oktober 2021.

Berikut 4 tips latihan bagi wanita di atas 40 tahun, di antaranya:

1. Bersikaplah Mudah pada Diri Sendiri

Hal pertama dan terpenting yang harus diperhatikan adalah bersikap santai pada diri sendiri.