Network
POTENSI BISNIS - Siapa yang tidak mau terlihat awet muda meski usia beranjak tua. Setiap orang tentu mendambakan wajah yang awet muda.
Menurut penelitian, konsumsi buah dan sayuran secara rutin bisa membuat wajah lebih awet muda.
Selain hal tersebut sebaiknya kita juga berusaha menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa membuat wajah jadi terlihat lebih tua dari umur aslinya.
Beberapa kebiasaan mungkin sering kita lakukan tanpa sadar dan hal tersebut bisa membuat kita cepat tua dari seharusnya.
Dikutip PotensiBisnis.com dari eatthis.com, berikut kebiasaan yang bisa membuat wajah terlihat lebih tua.
1. Tidak Memakai Tabir Surya
Paparan sinar matahari langsung dapat mempercepat penuaan.
Baca Juga: Terbongkar! Felix Sudah Tusuk Hartawan Alfahri, Ricky Makin Terancam: Ikatan Cinta Hari Ini
Tidak memakai sunscreen saat berada di bawah sinar matahari langsung dapat menyebabkan kerutan, garis halus, kulit kendur, tekstur kulit menjadi kasar, kemerahan, dan bintik-bintik.
2. Sering Mengonsumsi Soda
Rutin mengonsumsi soda dan makanan manis lainnya akan berkontribusi terhadap risiko penyakit metabolik melalui penuaan sel yang lebih cepat.
3. Malas Berolahraga
Malas berolahraga juga membuat wajah terlihat menua lebih cepat. Selain itu hal ini akan menyebabkan kamu mudah merasakan nyeri sendi atau otot dikemudian hari.
Olahraga akan membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga kulit menjadi lebih awet muda.
4. Kurang Tidur
Jam tidur yang cukup dan teratur akan mempengaruhi tampilan wajah. Ketika seseorang bisa memiliki waktu tidur yang cukup hal ini akan membuat wajah menjadi lebih rileks dan mengurangi garis halus di wajah.
Baca Juga: Tak Ingin Sakit Maag Anda Kambuh, Kurangi Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini!
5. Stres
Stres menyebabkan telomer semakin pendek. Telomer merupakan ujung kromosom (struktur di dalam setiap sel yang mengandung gen).
Stres kronis menyebabkan telomer semakin pendek. Ketika telomer terlalu pendek maka sel akan mati. Hal ini akan menyebabkan seseorang berisiko lebih besar diserang penyakit.
6. Merokok
Kebiasaan merokok dapat membuat wajah terlihat lebih tua. Penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang merokok biasanya memiliki kelopak mata yang kendur (terkulai), mata cekung, dan banyak kerutan di area mulut.
7. Jarang Tersenyum
Jarang senyum bisa membuat kamu terlihat lebih tua. Tersenyum akan mengurangi jumlah kerutan yang muncul dari waktu ke waktu di wajah.
Selain itu, tersenyum juga membuat seseorang lebih bahagia dan memberi lebih banyak energi.
Dari beberapa kebiasaan di atas, manakah yang sering kamu lakukan? Cobalah untuk menghindari kebiasaan tersebut untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan awet muda.***
