Network
1. Tidur terlentang
Satu di antara posisi tidur yang paling umum adalah ketika seseorang berbaring telentang.
Posisi ini bermanfaat untuk membuat tulang belakang, leher, dan bahu Anda sejajar dalam posisi netral.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu ini 14 - 19 September 2021: Leo, Cancer dan Virgo Anda Sangat Istimewa
Tetapi bisa tidak sehat bagi orang yang menderita nyeri punggung bawah atau berurusan dengan masalah mendengkur dan sleep apnea.
2. Tidur menyamping
Tidur dengan satu sisi tubuh, terutama sisi kiri, banyak manfaatnya. Penelitian mengatakan itu adalah salah satu posisi tidur yang ideal.
Hal itu membantu mengurangi berbagai masalah kesehatan seperti nyeri sendi dan punggung bawah serta nyeri kronis.
Baca Juga: Soal Kasus Laporan KD, Ayu Ting Ting Dicecar 15 Pertanyaan, Kuasa Hukum: Ayu Merasa Terhina
Ini bermanfaat untuk kesehatan otak seseorang secara keseluruhan dan membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.
