Network
POTENSI BISNIS - Perut gemuk, bergelambir adalah mimpi buruh bagi kamu ladies.
Oleh sebab itu, kamu wajib memperhatikan pola makan dan gaya hidup kamu agar tak terjebak oleh timbunan lemak.
Perlu diketahui jika lemak yang bersarang di tubuh kamu adalah dalam bentuk trigliserida.
Baca Juga: Sifat Amanda Manopo 'Dikuliti' Mantan Kekasih, Christ Laurent: Sekarang Sudah Bukan Siapa-siapa
Baca Juga: Gairah Suami Cepat 'Ngerem' dan Mendadak Loyo? Ini Tips dari dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Amanda Manopo Bakal Berhenti Syuting?
Artinya hasil dari metabolisme lemak dari berbagai, tidak hanya sumber makanan berlemak saja.
Akan tetap ada dari sumber lain, misal protein dan karbohidrat juga bisa membentuk trigliserida.
Nah, ladies harus tahu. Ketika menyantap makanan berlemak jelas akan menjadi asam lemak.
Ketika asam lemak terakumulasi terlalu banyak, maka hasilnya kamu sedang menimbun lemak.
Healthshots memberitakan jika perut bergelambir, perut pannus atau perut celemek, bisa terjadi ketika lemak sudah menguasai sekeliling organ dalam.
Lemak akan semakin mengembang karena penambahan berat badan atau jika untuk wanita karena kehamilan.
Kondisi tersebut menimbulkan lemak tambahan di omentum, yang merupakan lipatan mirip celemek di bawah otot perut dan di depan usus kamu.
Dikutip dari kanal Youtube Saddam Ismail yang tayang 1 Januari 2021, diulas cara efektif membakar lemak.
Kata dr Saddam Ismail, membakar lemak di tubuh ada berbagai macam cara mulai dari menggunakan alat bantu hingga secara alami.
Cara pertama, kamu bisa minum kafein. Meminum minuman berkafein mampu membuat semangat dalam beraktivitas.
Misal, meminum kopi, tanpa gula. Dengan minuman berkafein akan meningkatkan pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh.
Namun, jangan berlebihan dalam mengkonsumsi kafein, karena justru akan mengakibatkan efek yang tidak baik.
Selain mengonsumsi kopi tanpa gula, juga bisa dilakukan dengan cara olahraga secara rutin setiap harinya.
Kamu bisa menyisahkan satu atau dua jam untuk berolahraga ringan di lingkungan rumah atau di ruang publik.
Akan tetapi, untuk yang di awal atau masa percobaan, jangan sekaligus berolahraga dua jam lamanya.
Hal itu akan berdampak pada kondisi tubuh dan yang pasti bisa menyiksa tubuh kamu.
Menurut dr Saddam Ismail, lakukan olahraga setiap harinya untuk membakar lemak di tubuh secara rutin dengan minimal satu jam perhari.
Setelah olahraga, jangan makan terlalu banyak, justru seperti balas dendam karena lapar sehabis olahraga.
Makan tetap harus sesuai dengan porsnya, dan memiliki banyak nutrisi dan sehat untuk tubuh.
Kemudian, perhatikan asupan protein kamu. Menambah asupan protein lebih banyak dalam menurunkan berat badan tetap harus dilakukan.
Karena ini akan meningkatkan metabolisme tubuh, serta otot tidak ikut mengecil.
Mengkonsumsi makanan yang memiliki banyak protein sangat cocok untuk seseorang yang sedang melakukan diet.
Karena akan merasakan kenyang lebih lama, dan tahan untuk tidak makan-makanan yang tidak sehat.***
Sebagian artikel ini telah tayang di portaljember.pikiran-rakyat.com berjudul: Cara Membakar Lemak di Tubuh Paling Efektif ala dr Saddam Ismail, Salah Satunya dengan Kopi
