5 Tips Mudah Menjaga Konsentrasi saat Berpuasa

Anda bisa beristirahat minimal 10-15 menit untuk mengembalikan tenaga dan semangat anda.

Disela-sela kegiatan tersebut anda bisa melakukan berbagai kegiatan atau hiburan seperti mendengarkan musik, membaca novel, jalan-jalan ke luar ruangan, dan melakukan peregangan ringan.

3. Melakukan Olahraga Ringan

Olahraga ringan disarankan saat berpuasa atau tidak berpuasa, hal ini bisa meningkatkan fungsi otak, oksigen dalam darah menjadi lancar.

Aliran darah yang lancar dapat memberi oksigen cukup sehingga otak anda tetap fokus.

4. Singkirkan Hal Yang Tidak Penting

Hal di sekeliling yang tidak perlu saat bekerja terkadang dapat mengacaukan konsentrasi anda, oleh karena itu anda bisa menjauhkan hal tersebut agar konsentrasi anda tetap terjaga.

misalnya suara telepon masuk atau notifikasi dari posel anda, atau barang-barang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan anda.

5. Asupan Makanan Bergizi Yang Cukup

Untuk menjaga kesehatan tubuh, pastikan anda mendapatkan asupan nutrisi dan vitamin dari makanan pada saat berbuka dan sahur.