Network
POTENSI BISNIS – Berikut cara membuat es buah yang sehat tanpa menggunakan gula dan susu, yang bisa disajikan saat hari raya Idul Fitri.
Karena sebentar lagi umat Muslim akan menyambut hari raya Idul Fitri. Saat perayaan itu biasanya terdapat berbagai jenis makanan yang dihidangkan.
Termasuk jenis makanan yang tidak sehat atau mempunyai banyak lemak dan kalori seperti rendang, opor dan gulai.
Baca Juga: 10 Ucapan Idul Fitri 2021 yang Penuh Makna Saling Memaafkan
Ada baiknya saat hari raya Idul Fitri anda juga harus menyiapkan berbagai sajian yang sehat seperti es buah.
Es buah yang terbuat dari bahan-bahan sehat dan alami tanpa menggunakan gula, susu, sirup atau bahkan santan.
Es buah yang sehat tanpa gula tersebut sangat cocok dikonsumsi saat hari raya Idul Fitri untuk menyeimbangkan pencernaan dan kesehatan.
Baca Juga: 30 Contoh Ucapan Idul Fitri 2021 yang Cocok Dibagikan kepada Keluarga dan Kerabat
Dikutip Potensibisnis.com dari channel YouTube Sry Wahyuni yang diunggah pada 30 Mei 2019. Berikut cara membuat es buah yang sehat.
Bahan:
· Kurma
· Madu
· Buah naga
· Alpukat
· Kolang kaling
· Apel
· Nanas
· Air kelapa muda
Cara membuat
1. Pisahkan kurma dengan biji, potong kurma dengan ukuran kecil lalu blender.
2. Setelah itu beri sekitar 3 sendok madu, lalu blender kembali, kemudian sisihkan.
3. Potong buah-buahan lainnya, seperti kolang-kaling, buah naga, alpukat, apel dan nanas dengan ukuran sedang atau sesuai selera.
4. Setelah selesai, potongan buah itu dimasukkan ke dalam wadah yang besar, kemudian campur semua buah dalam satu wadah tersebut.
5. Lalu masukkan kurma dan madu yang sudah diblender ke dalam wadah buah-buahan.
6. Kemudian masukkan air kelapa muda, lalu aduk hingga rata.
7. Tes rasa es buah tersebut, jika dirasa kurang manis boleh ditambah dengan madu.
8. Kemudian tambahkan es batu, atau masukkan ke dalam kulkas terlebih dahulu agar es buah menjadi semakin segar.
9. Setelah itu es buah siap disajikan, selamat mencoba.***
