Network
Dia menyarankan untuk memilih diet seimbang, di mana semua nutrisi tercukupi.
Coba ganti karbohidrat yang tinggi serat, seperti umbi-umbian. Carilah sumber protein yang rendah lemak, misalnya telur, daging ayam tanpa kulit juga ikan.
Kombinasikan protein hewani dengan protein nabati. Untuk camilan, cari makanan yang kaya nutrisi agar Anda kenyang tapi tetap sehat.***
