Network
POTENSI BISNIS - Menjaga kebersihan gigi adalah hal penting dalam menjaga kesehatan mulut dan harus dilakukan secara teratur.
Namun tak perlu khawatir, Anda bisa melakukannya dengan mudah setelah tahu caranya yang tepat.
Berikut tips mudah untuk merawat gigi agar lebih sehat dan putih, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari Pink Villa.
Baca Juga: Tahun Baru 2022: 10 Tips Diet Sehat Ini Bisa Bantu Bentuk Tubuh Anda Cepat Ramping, Cek Sekarang!
1. Sikat mulutmu
Menyikat gigi tidak hanya terbatas pada gigi tetapi seluruh mulut.
Gunakan sikat gigi berbulu lembut, pegang pada sudut 45 derajat, dan sikat langit-langit mulut, lidah, gusi, dan gigi Anda setidaknya selama dua menit.
Ikuti metode menyikat gigi ini dua kali sehari untuk nafas segar dan gigi yang sehat.
2. Jangan lupa untuk floss
Setelah Anda selesai menyikat seluruh mulut, lanjutkan dengan flossing. Meskipun menyikat itu penting, menyikat gigi tidak dapat menghilangkan semua sisa makanan dari mulut Anda.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Besok 2 Januari 2022: Aquarius, Taurus, Pisces, Leo Gelak Tawa Bikin Khawatir Sirna
Inilah sebabnya mengapa Anda perlu menggunakan benang gigi untuk menghilangkan partikel makanan atau sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi Anda.
Hal itu karena prosesnya cukup memakan waktu, lakukan hanya sekali sehari.
3. Gunakan obat kumur
Jadi menurut Anda menyikat gigi dan flossing saja sudah cukup? Pikirkan lagi itu tidaklah cukup.
Hal itu karena konsistensinya yang cair, obat kumur menjangkau area-area mulut Anda yang bahkan benang gigi pun tidak bisa.
Baca Juga: Gaya Hubungan Suami Istri Ini Dilarang Keras, Bisa Undang Malapetaka, Ini Kata Gus Baha
Penggunaan obat kumur secara teratur melindungi mulut Anda dari masalah kesehatan mulut yang serius seperti plak, gusi berdarah, dan radang gusi.
4. Perhatikan apa yang Anda makan
Meskipun kita sudah menyadari bahwa terlalu banyak manis dapat menyebabkan kerusakan gigi, Anda juga harus memperhatikan makanan negatif kesehatan gigi lainnya seperti alkohol, soda, dan makanan dengan cangkang keras.
Minum soda dan alkohol dengan sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi dan potong makanan keras menjadi potongan-potongan kecil untuk mencegah cedera mendadak.
Baca Juga: Horoskop Cinta Hari Ini 2 Januari 2022: Aries, Taurus dan Gemini Harus Berpikir Positif Terhadap Cinta
5. Sering-seringlah membersihkan dan mengganti sikat gigi
Apa yang membersihkan mulut Anda juga perlu dibersihkan sesekali. Sikat gigi bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman jika tidak dirawat dengan baik.
Bilas sikat Anda dan biarkan kering sebelum menyimpannya. Menolak untuk berbagi sikat gigi Anda dengan siapa pun. Pastikan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan.***
