Network
POTENSI BISNIS - Kondisi sulit tidur atau insomnia merupakan suatu hal yang dapat mengganggu kehidupan salah satunya kesehatan. Kita semua pasti menginginkan tidur nyenyak tanpa gangguan, dan terbangun dengan perasaan segar di pagi hari.
Kebanyakan dari kita pernah mengalami kondisi dimana sulit untuk bisa lelap tidur. Ketika kondisi seperti ini, sebagian memilih mengkonsumsi obat untuk dapat tidur lelap. Padahal para penderita insomnia dapat mengatasinya tanpa bantuan obat-obatan.
Berikut kami rangkum beberapa informasi terkait cara mengatasi insomnia tanpa perlu mengkonsumsi obat tidur.
Baca Juga: Berikut Ini 9 Tempat Wisata Pemandian Air Panas Sangat Cocok untuk Relaksasi, Yakin Tak Mau Coba?
1. Aromaterapi
Aromaterapi merupakan salah satu cara terapi agar anda bisa kembali tidur dengan nyenyak. Aroma yang keluar dan ditangkap oleh indera kita akan membantu kita menjadi tenang dan merangsang tubuh untuk cepat tidur. Biasanya terapi ini menggunakan lilin aromaterapi seperti lavender.
2. Terapi Cahaya
Terapi cahaya juga dapat membantu kita untuk dapat tertidur. Biasanya kita akan lebih cepat tidur dengan meredupkan cahaya. Namun juga sebaliknya ketika kita sedang cemas atau parno dengan sesuatu yang sifatnya imajinasi kita bisa menyalakannya agar kecemasan itu sedikit hilang. Terapi cahaya ini tergantung dengan situasi dan kondisi yang sedang dialami.
3. Terapi Pijat dan Akupuntur
