Network
POTENSI BISNIS - Gorengan memang menjadi camilan favorit banyak orang, rasanya yang gurih dan renyah membuat siapapun sulit untuk menolaknya.
Tapi, tahukah kamu bahwa di balik kelezatannya, gorengan ternyata menyimpan bahaya tersembunyi bagi kesehatan kulit, terutama wajah?
Ya, gorengan bisa menjadi salah satu penyebab utama jerawat dan wajah berminyak. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:
Baca Juga: Rokok vs Vape, Mana yang Lebih Bahaya? Simak Penjelasanya Berikut Ini!
1. Kandungan Lemak Tinggi
Gorengan diolah dengan cara digoreng dalam minyak goreng. Proses penggorengan ini menambahkan banyak lemak pada makanan, termasuk gorengan.
Lemak jenuh dan lemak trans yang terkandung dalam gorengan dapat meningkatkan produksi minyak berlebih di wajah, yang pada akhirnya menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
2. Kadar Gula Tinggi
Banyak jenis gorengan yang juga mengandung gula tinggi, seperti bakwan, pisang goreng, dan onde-onde.
Gula ini dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, yang kemudian merangsang produksi hormon androgen.
Hormon androgen inilah yang memicu kelenjar minyak di wajah untuk memproduksi lebih banyak sebum, sehingga wajah menjadi berminyak dan rentan berjerawat.
3. Akrilamida
Proses penggorengan pada gorengan dengan suhu tinggi dapat menghasilkan senyawa akrilamida.
Akrilamida ini bersifat karsinogenik dan dapat merusak kulit. Paparan akrilamida secara berlebihan dapat meningkatkan risiko jerawat, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit.
Baca Juga: 10 Cara Jitu Menghadapi Tantrum pada Anak yang Bikin Orang Tua Gelisah
4. Minyak Goreng yang Digunakan Berulang Kali
Minyak goreng yang digunakan untuk menggoreng gorengan berulang kali dapat mengandung radikal bebas dan senyawa berbahaya lainnya. Senyawa ini dapat merusak kulit dan memperparah jerawat.
Tips Menghindari Jerawat dan Wajah Berminyak Akibat Gorengan
Meskipun gorengan memang lezat, sebaiknya konsumsi gorengan dengan bijak dan secukupnya.
Berikut beberapa tips untuk menghindari jerawat dan wajah berminyak akibat gorengan:
1. Batasi konsumsi gorengan.
Sebaiknya konsumsi gorengan tidak lebih dari 1-2 kali seminggu.
2. Pilih gorengan yang digoreng dengan minyak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun atau minyak canola.
3. Hindari gorengan yang mengandung banyak gula.
4. Konsumsi banyak buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
5. Minum air putih yang cukup untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
6. Rutin membersihkan wajah dengan sabun cuci muka yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.
7. Gunakan pelembab wajah yang non-comedogenic untuk membantu menjaga kelembaban kulit tanpa menyumbat pori-pori.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menikmati gorengan tanpa khawatir akan jerawat dan wajah berminyak.
Ingatlah bahwa kunci utama untuk memiliki kulit yang sehat adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan gaya hidup yang seimbang.***
