Network
POTENSI BISNIS - Secara umum puasa berarti, merubah pola makan. Sebenarnya, puasa sudah dilakukan ribuan tahun yang lalu, dari berbagai negara dan teritori.
Setiap orang yang melakukan puasa, tentu dibarengi tujuan yang berbeda-beda.
Ada yang ingin menurunkan berat badan, ingin menaikan berat badan, atau karena alasan agama dan spiritual.
Baca Juga: 15 Ucapan Hari Valetine Bikin Baper Pacar, Bakal Tambah Cinta
Bagi sebagian umat muslim, momentum bulan Rajab yang jatuh pada 13 januari 2021 ini, dimanfaatkan untuk melaksanakan ibadah puasa sunnah.
Untuk lebih menyempurnakan puasa yang sedang anda jalani, mengutip dari channel YouTube SB30 Health berikut beberapa makanan yang dapat mengembalikan energi terkuras selama berpuasa. Sebagai berikut:
1. Utamakan Mengisi Cairan
Makanan atau asupan yang harus didahulukan adalah cairan, seperti air putih ataupun buah-buahan yang mengandung cairan dengan kadar yang tinggi.
Baca Juga: Heboh! Langgar Aturan Gage, Polisi Amankan Pengendara Moge yang Lintasi Kota Bogor
Bagi orang-orang yang melakukan puasa berjam-jam, maka akan mengalami dehidrasi ringan maupun sedang dan kekuranga energi. Baik dehidrasi ringan, maupun sedang.
