Network
POTENSI BISNIS - Di era modern ini, pola makan kita seringkali didominasi oleh makanan olahan, tinggi gula, dan rendah serat.
Nasi goreng, gorengan, roti, dan minuman manis menjadi santapan sehari-hari. Tanpa disadari, kebiasaan ini memberikan beban berlebih pada tubuh, terutama pada lambung.
Dikutip Potensi Bisnis dari Kanal YouTube dr. Zaidul Akbar pada 22 Juni 2024, dr. Zaidul Akbar menyebut konsumsi karbohidrat olahan yang tinggi, seperti nasi putih dan tepung terigu, menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Ala Zaidul Akbar, Pasti Sukses dan Bernilai Ibadah
“Masalahnya bertambah lagi ketika ditambah dengan teh manis. Jadi, dari nasi goreng, bakwan, dan teh manis, sudah ada tiga karbo olahan yang masuk, menyebabkan lonjakan gula dalam tubuh sangat drastis karena bukan karbo kompleks,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Kondisi ini memicu peradangan dalam tubuh, termasuk di lambung. Selain itu, makanan yang miskin serat dan tinggi lemak tidak sehat juga mengganggu keseimbangan asam lambung, memicu masalah pencernaan seperti maag dan ketidaknyamanan di perut.
Seringkali, setelah mengkonsumsi makanan seperti ini, bukannya mendapatkan energi, kita malah merasa lelah dan ngantuk. Ini adalah salah satu tanda bahwa tubuh kita sedang kesulitan mengatasi beban makanan yang masuk.
Baca Juga: 2 Makanan untuk Asam Lambung yang Bisa Jadi Obat Alami Diungkap dr. Zaidul Akbar, Ternyata Pakai Ini
Lalu, apa yang bisa kita lakukan? Apakah ada solusi untuk memperbaiki masalah ini?
dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan herbal, memberikan solusi sederhana namun efektif dalam bentuk ramuan herbal untuk memperbaiki fungsi lambung.
Ramuan ini mudah dibuat dan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan.
Solusi Herbal untuk Lambung:
Dr. Zaidul Akbar menyarankan ramuan herbal sederhana yang terdiri dari bahan-bahan alami berikut:
1. Madu - Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang dapat membantu mengurangi peradangan di lambung.
2. Air Putih - Air putih membantu melarutkan madu dan bahan lainnya, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Garam Non-Refinasi - Garam non-refinasi mengandung mineral alami yang dapat membantu menyeimbangkan asam lambung.
4. Teripang/Gamat (Opsional) - Teripang atau gamat mengandung kolagen yang baik untuk memperbaiki jaringan lambung.
Cara Membuat:
- Siapkan segelas air putih.
- Tambahkan satu sendok teh atau satu sendok makan madu ke dalam gelas.
- Aduk hingga madu larut.
- Tambahkan sedikit garam non-refinasi (secukupnya).
- Jika menggunakan teripang/gamat, tambahkan satu sendok teh atau satu sendok makan.
- Aduk kembali hingga semua bahan tercampur rata.
Baca Juga: Sering Overthinking? Simak Cara Jitu Mengelola Emosi Negatif Ala dr. Zaidul Akbar
Waktu Minum:
Ramuan ini dapat diminum dua kali sehari, yaitu sebelum makan pagi dan sebelum tidur. Idealnya, konsumsi ramuan ini selama 3 bulan untuk hasil yang optimal. Namun, perubahan positif biasanya sudah dapat dirasakan dalam 14 hari.
Pastikan untuk menggunakan madu murni dan garam non-refinasi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Jika Anda memiliki alergi terhadap salah satu bahan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan ini.
Ramuan herbal ini adalah solusi alami yang mudah dan efektif untuk memperbaiki fungsi lambung dan mengatasi masalah pencernaan. Dengan mengkonsumsi ramuan ini secara teratur, Anda dapat merasakan perbedaan dalam kesehatan lambung Anda.
Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Lambung:
Selain mengkonsumsi ramuan herbal diatas, ada beberapa tips lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung:
- Kurangi konsumsi makanan olahan, tinggi gula, dan rendah serat. Perbanyak konsumsi makanan utuh seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
- Kunyah makanan dengan perlahan dan sampai halus. Ini membantu proses pencernaan dan mengurangi beban pada lambung.
- Kelola stres dengan baik. Stres dapat memicu peningkatan asam lambung dan memperburuk masalah pencernaan.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Kedua hal ini dapat mengiritasi lapisan lambung.
- Konsumsi probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
- Kesehatan lambung merupakan fondasi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, mengelola stres, dan mengkonsumsi ramuan herbal alami seperti yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, Anda dapat memperbaiki fungsi lambung, mengatasi masalah pencernaan, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ingatlah, kesehatan adalah investasi terbaik. Mulailah dari sekarang untuk menjaga kesehatan lambung Anda!.***
