7 Pilihan Buah yang Aman Bagi Penderita Diabetes

6. Kiwi

Kiwi mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan, semuanya penting untuk kesehatan penderita diabetes. Meskipun mengandung gula alami, kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah.

7. Delima

Buah delima adalah sumber antioksidan yang kuat dan memiliki indeks glikemik yang rendah. Konsumsi buah delima secara teratur dapat membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Meskipun buah-buahan tersebut relatif aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, tetaplah mengontrol porsi dan frekuensi konsumsi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.***