Network
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan serat dan protein yang membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula darah.
8. Chia Seed
Chia seed kaya akan serat dan omega-3 yang membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula darah.
9. Yogurt
Yogurt kaya akan probiotik yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sensitivitas insulin.
10. Buah Naga
Buah naga kaya akan serat dan antioksidan yang membantu mengontrol gula darah.
Tips Konsumsi:
- Konsumsi makanan-makanan di atas dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.
- Kombinasikan dengan makanan sehat lainnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi diet yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
Disclaimer*) Informasi di atas adalah untuk tujuan edukasi dan bukan sebagai pengganti nasihat medis profesional.
