Network
POTENSI BISNIS - Makanan untuk orang diabetes seringkali bingung ketika hendak menjenguk pasien pengidap diabetes di rumah sakit.
Meski begitu, Anda jangan khawatir sebab seseorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes masih bisa mengonsumsi berbagai makanan sehat.
Makanan yang perlu dibatasi konsumsinya oleh pengidap diabetes diantaranya, karbohidrat, daging olahan, minuman manis, aneka kue, buah-buahan dengan pemanis buatan.
Baca Juga: Cara Mengurangi Gula Darah Dalam 1 Hari, Lakukan 3 Hal Ini Setiap Hari!
Sementara, ada jenis makanan sehat yang siap dikonsumsi oleh pengidap diabetes, diantaranya:
1. Sayuran Segar
Sayuran segar yang masih berwarna hijau memiliki berbagai kandungan seperti protein, mineral, vitamin hingga serat.
Contoh sayuran segar yang bisa dimakan oleh pengidap diabetes diantaranya bayam, kangkung, kale, pokcoy, kubis hingga brokoli.
2. Ikan Salmon
Ikan yang kaya akan omega 3 dan lemak baik ini tergolong aman untuk dikonsumsi oleh pengidap diabetes.
Dikutip PotensiBisnis.com dari laman everyday health, menunjukan jika konsumsi ikan yang tinggi omega 3 bisa diperbolehkan oleh pengidap diabetes.
Baca Juga: KUR BRI 2024 untuk Peternak: Mendukung Ketahanan Pangan Nasional
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi makanan yang baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes, hal itu disebabkan kacang-kacangan mengandung lemak sehat.
Demikian 3 makanan yang bisa dikonsumsi oleh pengidap diabetes, semoga bermanfaat, salam sehat.***
