Network
Paparan cahaya alami ini menekan produksi melatonin, memberi sinyal pada tubuhmu bahwa sudah waktunya untuk bangun dan waspada.
2. Bantu tingkatan produktivitas
Paparan cahaya alami, terutama di pagi hari terbukti meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas secara keseluruhan.
Hal ini bisa sangat bermanfaat jika kamu memiliki tugas atau tanggung jawab yang memerlukan kejernihan mental di awal hari.
3. Tingkatkan mood dan energi
Cahaya alami adalah penambah suasana hati yang ampuh.
Paparan sinar matahari pagi memicu pelepasan hormon endorfin yang merupakan pengangkat suasana hati alami.
4. Bantu pola tidur lebih baik
