Network
Makalah yang diterbitkan dalam jurnal BMJ ini muncul setelah penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang mengalami kesulitan tidur juga memiliki risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke, gagal jantung, dan penyakit arteri.
Sebuah studi yang dilakukan oleh LloydsPharmacy juga menemukan bahwa hampir setengah dari penduduk Inggris kesulitan tidur setidaknya tiga malam dalam seminggu, dan satu dari 10 orang mengalami kesulitan tidur setiap malam.
Data dari LloydsPharmacy juga mengungkapkan bahwa sekitar 5,5 juta orang menderita hipertensi yang belum terdiagnosis. Studi terpisah menunjukkan bahwa kurang tidur setiap malam dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit mematikan.
Para ahli dari LloydsPharmacy menyimpulkan bahwa tidak cukup tidur secara teratur dapat memiliki konsekuensi serius terhadap kesehatan seseorang. Studi tersebut menyoroti pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas dalam menjaga kesejahteraan dan mencegah risiko penyakit yang mematikan.
Glaukoma, yang merupakan salah satu risiko yang terkait dengan kurang tidur dan mendengkur, adalah penyakit mata yang serius dan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen jika tidak diobati. Oleh karena itu, penting bagi individu yang berisiko tinggi dan mengalami masalah tidur untuk mencari intervensi yang tepat dan menjalani pemeriksaan oftalmologi secara teratur.
Studi ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara kurang tidur, mendengkur, dan glaukoma. Dengan meningkatkan kesadaran akan risiko ini, diharapkan individu dapat mengambil tindakan pencegahan yang tepat dan mengutamakan kesehatan tidur mereka.
Kondisi tidur yang buruk tidak hanya berdampak pada risiko glaukoma, tetapi juga terkait dengan penyakit serius lainnya, seperti tekanan darah tinggi, strok, gagal jantung, dan penyakit arteri. Hal ini menegaskan pentingnya tidur yang cukup sebagai bagian integral dari gaya hidup sehat.
Baca Juga: Daftar Lowongan Kerja Rekrutmen Bersama BUMN 2023 untuk Lulusan SMA dan SMK, Cek Disini!
Dalam rangka mengurangi risiko-risiko tersebut, perlu diberikan perhatian khusus pada tidur yang berkualitas dan mengadopsi kebiasaan tidur yang sehat. Individu harus berusaha untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, serta menghindari kebiasaan yang mengganggu tidur, seperti mengonsumsi kafein atau menggunakan gadget sebelum tidur.
