Kerap Dilakukan Banyak Orang, 5 Kebiasan Buruk Ini Bisa Picu Sembelit, Apa Saja?

Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, usus besar Anda akan menyerap air yang ada di sisa makanan.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 9 Mei 2023: Marsha Pura-pura Baik pada Mama Rosa hingga Temani Pulang ke Ponpel

Ini menghasilkan feses dengan konsistensi keras yang sulit dihilangkan.

5. Punya kebiasaan tidur buruk

Sebuah studi observasional yang diterbitkan di Frontiers in Neurology menunjukkan efek kontras dari “durasi tidur yang tidak sehat” pada konstipasi pada wanita dan pria.

Berfokus pada kebiasaan yang mendorong kebersihan tidur yang baik dan memastikan tidur sekitar tujuh jam setiap malam.***