Tak Perlu Minum Obat, Saraf Kejepit Bisa Diatasi dengan Lakukan 5 Tips Sederhana Ini, Dijamin Ampuh

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Lingkaran Warna pada Gambar, Ungkap Perubahan Banyak Hal tentang Aspek Kehidupan

Ini berarti pergelangan tangan tidak menekuk ke bawah atau ke atas saat menyentuh keyboard.

2. Kompres es atau hangat

Jika saraf kejepit baru terjadi, dr Hascalovici menyarankan kompres es.

"Kompres es dapat digunakan untuk menurunkan level nyeri. Setelah itu, Anda bisa melakukan pijatan lembut di area yang nyeri selama 5 menit kurang lebih," ujarnya.

Panas juga dapat melancarkan aliran darah yang dapat membantu proses penyembuhan.

3. Usahakan lebih banyak berdiri

Dokter akan merekomendasikan Anda lebih banyak berdiri daripada duduk.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 31 Januari 2023: Gemini, Sagitarius, Aquarius dan Cancer Bahagia Itu Anda yang Buat

Berdiri dan bergerak lebih sering di siang hari sangat penting untuk mencegah dan mengobati saraf kejepit di batang tubuh atau tubuh bagian bawah.