Wajib Tahu! Masalah Kesehatan pada Mata Bisa Timbul Akibat Kurang Tidur

Pengguna lensa kontak juga perlu memastikan bahwa lensa yang mereka gunakan telah benar-benar dilepas sebelum beristirahat di tempat tidur.

Meski beberapa lensa kontak bisa digunakan saat tidur, melepaskan lensa kontak saat tidur akan membantu mata mendapatkan oksigen dan kelembapan yang lebih optimal.

Kebiasaan lain yang juga direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata adalah olahraga rutin.

Satu di antara manfaat dari olahraga adalah bisa membantu mempermudah tidur di malam hari.

Namun, hindari melakukan olahraga berintensitas tinggi sebelum jam tidur.***