Network
4. Ajarkan anak cuci tangan secara teratur
Sekitar 80 persen infeksi disebarkan melalui sentuhan, jadi kita harus mengajari anak teknik mencuci tangan yang benar.
Baca Juga: Gegara Ucapan Mama Karina, Mama Mayang Ingin Rendy Segera Melamar Jessica di Ikatan Cinta
Anak Anda harus diajarkan untuk selalu mencuci tangan setelah bersin dan batuk.
Mencuci tangan dengan air dan sabun menghilangkan bakteri serta virus sehingga mengurangi infeksi.
5. Tidur yang cukup
Pastikan mereka cukup tidur. Dr Soneja menjelaskan bahwa kebutuhan tidur untuk anak-anak bervariasi sesuai usia.
Bayi dari 0 hingga 3 bulan akan tidur selama hampir 15 hingga 16 jam.
Mereka yang berusia antara 4 hingga 12 bulan membutuhkan 12 hingga 15 jam, dan setelah itu kebutuhan tidur berkurang secara bertahap pada anak-anak, sekitar 9 sampai 12 jam.
Ketika anak tidak cukup tidur, menyebabkan berkurangnya protein terutama sitokin yang membantu melawan infeksi.
